Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g beyaz kinoa
- 220 g su
- 100 g havuç, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g kabak, tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 500 g tavuk, kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
- 3 tk chia tohumu
- 1 tk tuz
- ½ tk karabiber, damak tadına göre
- zeytinyağı,ellerinizi yağlamak için
- 5 hamburger ekmeği
- 5 yaprak marul
- 2 adet domates, dilimlenmiş
- Besin Değeri
- şuna göre 5 porsiyon
- Kalori
- 9761 kJ / 2333 kcal
- Protein
- 211.8 g
- Karbonhidrat
- 273 g
- Yağ
- 43.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kore Usulü Kızarmış Tavuk
4h
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45min
Vietnam Usulü Yumurtalı Kahve
10min
Kişniş ve Yumurtalı Sebze Çorbası
Değerlendirme yok
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1h
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1h 5min
Kirazlı Misket Limonlu Limonata
10min
Sonomono (Japon Salatalık Salatası)
Değerlendirme yok
Vejetaryen Pizza
Değerlendirme yok
Kremalı Viski Likörü
15min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Lahmacun (Bol Sebzeli ve Sarımsaklı)
1h